Cụm vận động đi bộ, tay vai đôi, lắc eo bhs24

Hướng dẫn sử dụng:
* Phần đi bộ trên không: 
- Nắm hai tay vào thanh ngang phía trên đầu của Máy đi bộ trên không 
- Đạp trên bàn đạp và nghiêng phần thân trên về phía trước, hơi cong chân, sau đó di chuyển chân như khi đi bộ.
- Lưu ý: Di chuyển từ từ với tốc độ phù hợp, không nên di chuyển quá nhanh.
* Phần tập tay vai:
- Hai tay cầm lấy tay nắm trên vô lăng, sau đó di chuyển tay theo vành vô lăng như lái xe ô tô.
* Phần lắc eo:
- Đứng trên bàn đạp của Máy tập lưng eo, nắm chặt tay vịn bằng hai tay, di chuyển chân lắc sang trái rồi lắc sang phải.